私たちが目指しているのは、自分の身体をコントロールできるようになることです。
そのためには、まず自分の身体を知ることが大切です。

マシンピラティスは、スプリングのサポートによって身体の位置や動きを感じやすくし、
自分の身体への理解を深めてくれます。

どの筋肉を使っているのか、どこが動きにくいのか。
ひとつひとつの気づきが、身体をコントロールする力につながっていきます。

マシンは、自分の身体と向き合う時間を支えてくれる存在です。
その積み重ねが、心地よく動ける身体へとつながっていくと考えています。

リハビリをもとに考えられたピラティスは、呼吸に合わせて身体を動かしながら、
本来の身体の使い方を身につけていくメソッドです。

背骨まわりから整えることで、柔軟性・筋力・バランスを育み、
日常をより快適に過ごせる状態を目指します。

また、心身の変化や心地よさを感じられることも、
ピラティスの魅力のひとつです。