丁寧な動きから、
丁寧な暮らしへ
YUYON ＝ 柔らかく しなやかに
心にも身体にも そっと余白をまとい
波のように緩やかに 穏やかに
自分を整えていく
ピラティスは 自分を整える静かな旅
呼吸に耳をすませて
いまこの瞬間にそっと戻ってくる
ふっと力が抜けて
内側からあたたかくなる
深く息を吸って ゆっくりと吐き出す
少しずつ何かが変わっていく
セルフケアとは
“自分を大切にする時間を持つこと”
やさしく触れる
呼吸のリズムに耳をすます
何度でも自分に還る
YUYONがそんな場所となりますように
METHOD
呼吸
横隔膜と骨盤底筋が連動する”内側からのサポート”。吸う息で胸が広がり、横隔膜が下がると、骨盤底筋もゆるみます。吐く息で横隔膜が戻ると、骨盤底筋も自然と引き上がり、体幹が安定します。この呼吸が、動きの土台をつくります。
骨盤
私たちの身体の中心にある骨盤は、姿勢やバランス、内臓の位置やホルモンにも影響します。
ピラティスでは、骨盤を本来の位置へと整えて動くことで、余計な力みを手放し、しなやかで安定した身体へと導いていきます。
集中
呼吸と身体の動きが一体となることで、自然と集中力が高まります。
身体を動かしながら意識が内側に向くと、“いま”の感覚に気づくことができます。
この集中状態が、身体の安定や柔軟性を引き出し、呼吸と身体に調和が生まれます。
INSTRUCTOR
LESSON PLAN
YUYONは、ピラティスのプライベートスタジオです。
一人ひとりの体調や目的に合わせたマンツーマンレッスンで、姿勢を整え、体の不調をケアし、心地よく動ける体づくりをサポートします。
周りを気にせず、自分のペースでじっくりと身体と向き合う、特別な時間をお過ごしください。
Trial Lesson
| 体験レッスン | 6,600円 |
|---|---|
| 登録料 | 5,500円 |
Monthly Plan
| 月3回 | 25,500円 (8,500/円) |
|---|---|
| 月4回 | 33,200円 (8,300/円) |
| 月6回 | 48,600円 (8,100/円) |
Option
| 回数券 5枚 | 4,400円 |
|---|---|
| 単発レッスン | 9,500円 |
体験レッスンの案内
* 体験レッスン当日は、カウンセリングを行うため、レッスン開始の10分前までにスタジオへお越しください。
* 体験レッスンは、レッスン前後のカウンセリングおよび入会手続きを含め、約90分のお時間をいただきます。
* レッスン時には、薄手のウェア、タオル、お飲み物をご持参ください。
キャンセル・変更について
レッスンのキャンセル・変更は、予約日の前日まで承っております。 予約日当日のキャンセル・変更は、1回分のレッスン消化となりますのでご了承ください。
お支払いについて
お支払いは現金またはクレジットカードをご利用いただけます。
